[gpt3]
روز دیگر، یک نفر به من ایمیل زد و اساساً گفت: “من به رژیم غذایی مدیفاست بسیار علاقه مند هستم. نتایج چشمگیری که دوستم به دست آورده است بسیار کنجکاو هستم، اما می خواهم بدانم آیا می توانم فقط اتکینز را جایگزین کنم. در خواربارفروشی برای اهل مدیفاست می لرزد.» باید بگویم که احتمالاً اکثر سوالاتی که در مورد این رژیم می‌پرسم مربوط به شیک است. به نظر می رسد این تصور وجود دارد که این طرح توسط آنها تعریف شده است. من این را تا حدودی درک می کنم. این اقلام خوشمزه، پرکننده و بسیار راحت هستند، بنابراین چیزهای زیادی در مورد آنها وجود دارد. اما، تنها یکی از بسیاری از انتخاب های غذایی وجود دارد. با این حال، من به سوال در مورد جایگزینی لرزش های اتکینز در مقاله زیر پاسخ خواهم داد.
چرا شیک های Medifast بسیار محبوب هستند و فراتر از مقایسه هستند:من معتقدم که این شیک‌ها بسیار مورد توجه قرار می‌گیرند زیرا بسیار خوشمزه هستند، در حالی که کالری و کربوهیدرات بسیار کمی دارند و پروتئین و فیبر بسیار بالایی دارند. غذاهای رژیمی زیادی وجود ندارند که بتوانند طعم و بافت مناسبی را حفظ کنند در حالی که از نظر تغذیه ای بسیار سالم هستند. این ترکیب (همراه با سایر غذاها) بدن شما را در سرزمین موعود قرار می دهد که از نظر فنی به عنوان کتوز تعریف می شود. در این حالت متابولیک، بدن شما شروع به روشن کردن و سوزاندن ذخایر چربی خود می کند، زیرا کربوهیدرات های اضافی که معمولاً به این کار کمک می کند را به آن نمی دهید.
اگر یک لرزش سریع باریک را بردارید و بررسی کنید، خواهید دید که واقعاً هیچ مقایسه ای وجود ندارد. بیشتر “شیک های رژیمی” واقعاً پر یا قند، کالری، و کربوهیدرات هستند و بنابراین تقریباً در وارد کردن شما به کتوزیس مؤثر نیستند.
Medifast Shakes در مقابل Atkins Shakes. که بهتر است؟:خوب، بیایید آنها را در کنار هم بررسی کنیم. من به شکلات رویال برای اتکینز و شکلات هلندی 55 برای Medifast نگاه خواهم کرد. و بدانید که من آنها را بر اساس توانایی آنها در وارد کردن شما به حالت چربی سوزی ارزیابی می کنم. (اگرچه باید بگویم که شیک اتکینز دارای آن مزه گچی است که تند و زننده و معمولی برای بسیاری از غذاهای رژیمی است. من این را در نسخه 55 پیدا نکردم.) به هر حال، این دو شیک از نظر بسیار شبیه هم هستند. پروتئین، کربوهیدرات، قند و فیبر. در تمام این دسته بندی ها، هر کدام شما را دچار کتوزیس می کند (تا زمانی که در باقی روز از وعده های غذایی یکی از رژیم های غذایی استفاده کرده باشید.) با این حال، رویال شکلات دارای 170 کالری در هر وعده است. این تقریباً دو برابر کالری شکلات هلندی 90 است.
به نظر من این یک معامله شکن است. این تقریباً مانند مصرف دو وعده غذایی (حداقل از نظر کالری) به جای یک وعده است. نکته اصلی این است که کالری خود را کم نگه دارید تا بتوانید در حالت چربی سوزی قرار بگیرید. چرا این همه کار و دردسر را پشت سر بگذاریم و بعد محصولی مصرف کنیم که دوبرابر کالری دارد؟
واقعاً با The Atkins Shake چه چیزی را پس انداز می کنید؟: از شخصی که ایمیل فرستاده پرسیدم چرا می خواهد شیک دیگر را جایگزین کند؟ او گفت که دوست دارد آنها را از خواربار فروشی بخرد و به نظر او کمی ارزان تر هستند. این واقعاً درست نیست. این تکان ها به طور متوسط هر کدام بیش از 2 دلار است. این چیزی است که شما برای Medifast نیز می پردازید، گاهی اوقات کمتر.
و من نمی توانم به اندازه کافی بر این موضوع تاکید کنم. شما در این رژیم غذاهای متنوعی می خورید و بسیاری از آنها مایع نیستند. شما همچنین تخم‌مرغ، فلفل، بلغور جو دوسر، میله‌ها و غیره می‌خورید. و اکثر مردم سفارش‌های ماهانه می‌دهند و غذا را مستقیماً درب منزل ارسال می‌کنند. علاوه بر این، نیازی به خرید محصولات فروشگاه های مواد غذایی ندارید. اگر این کار را انجام دهید، بیشتر از آنچه نیاز دارید پول خرج می‌کنید برای چیزی که کالری آن بسیار بیشتر از آنچه شما می‌خواهید دریافت کنید.
اگر از کوپن‌ها یا تخفیف‌ها استفاده می‌کنید، اساساً می‌توانید هر روز 5 وعده غذایی Medifast را با قیمت حدود 8 دلار در هر روز (کمتر از 2 دلار هر روز) دریافت کنید. 10 تا 12 دلار در روز برای غذایی که به آن نیاز ندارید و کالری بیشتری به شما می دهد. زمانی که آنها هر آنچه را که نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهند، غیر ضروری است.
[/gpt3]
روز دیگر، یک نفر به من ایمیل زد و اساساً گفت: “من به رژیم غذایی مدیفاست بسیار علاقه مند هستم. نتایج چشمگیری که دوستم به دست آورده است بسیار کنجکاو هستم، اما می خواهم بدانم آیا می توانم فقط اتکینز را جایگزین کنم. در خواربارفروشی برای اهل مدیفاست می لرزد.» باید بگویم که احتمالاً اکثر سوالاتی که در مورد این رژیم می‌پرسم مربوط به شیک است. به نظر می رسد این تصور وجود دارد که این طرح توسط آنها تعریف شده است. من این را تا حدودی درک می کنم. این اقلام خوشمزه، پرکننده و بسیار راحت هستند، بنابراین چیزهای زیادی در مورد آنها وجود دارد. اما، تنها یکی از بسیاری از انتخاب های غذایی وجود دارد. با این حال، من به سوال در مورد جایگزینی لرزش های اتکینز در مقاله زیر پاسخ خواهم داد.
چرا شیک های Medifast بسیار محبوب هستند و فراتر از مقایسه هستند:من معتقدم که این شیک‌ها بسیار مورد توجه قرار می‌گیرند زیرا بسیار خوشمزه هستند، در حالی که کالری و کربوهیدرات بسیار کمی دارند و پروتئین و فیبر بسیار بالایی دارند. غذاهای رژیمی زیادی وجود ندارند که بتوانند طعم و بافت مناسبی را حفظ کنند در حالی که از نظر تغذیه ای بسیار سالم هستند. این ترکیب (همراه با سایر غذاها) بدن شما را در سرزمین موعود قرار می دهد که از نظر فنی به عنوان کتوز تعریف می شود. در این حالت متابولیک، بدن شما شروع به روشن کردن و سوزاندن ذخایر چربی خود می کند، زیرا کربوهیدرات های اضافی که معمولاً به این کار کمک می کند را به آن نمی دهید.
اگر یک لرزش سریع باریک را بردارید و بررسی کنید، خواهید دید که واقعاً هیچ مقایسه ای وجود ندارد. بیشتر “شیک های رژیمی” واقعاً پر یا قند، کالری، و کربوهیدرات هستند و بنابراین تقریباً در وارد کردن شما به کتوزیس مؤثر نیستند.
Medifast Shakes در مقابل Atkins Shakes. که بهتر است؟:خوب، بیایید آنها را در کنار هم بررسی کنیم. من به شکلات رویال برای اتکینز و شکلات هلندی 55 برای Medifast نگاه خواهم کرد. و بدانید که من آنها را بر اساس توانایی آنها در وارد کردن شما به حالت چربی سوزی ارزیابی می کنم. (اگرچه باید بگویم که شیک اتکینز دارای آن مزه گچی است که تند و زننده و معمولی برای بسیاری از غذاهای رژیمی است. من این را در نسخه 55 پیدا نکردم.) به هر حال، این دو شیک از نظر بسیار شبیه هم هستند. پروتئین، کربوهیدرات، قند و فیبر. در تمام این دسته بندی ها، هر کدام شما را دچار کتوزیس می کند (تا زمانی که در باقی روز از وعده های غذایی یکی از رژیم های غذایی استفاده کرده باشید.) با این حال، رویال شکلات دارای 170 کالری در هر وعده است. این تقریباً دو برابر کالری شکلات هلندی 90 است.
به نظر من این یک معامله شکن است. این تقریباً مانند مصرف دو وعده غذایی (حداقل از نظر کالری) به جای یک وعده است. نکته اصلی این است که کالری خود را کم نگه دارید تا بتوانید در حالت چربی سوزی قرار بگیرید. چرا این همه کار و دردسر را پشت سر بگذاریم و بعد محصولی مصرف کنیم که دوبرابر کالری دارد؟
واقعاً با The Atkins Shake چه چیزی را پس انداز می کنید؟: از شخصی که ایمیل فرستاده پرسیدم چرا می خواهد شیک دیگر را جایگزین کند؟ او گفت که دوست دارد آنها را از خواربار فروشی بخرد و به نظر او کمی ارزان تر هستند. این واقعاً درست نیست. این تکان ها به طور متوسط هر کدام بیش از 2 دلار است. این چیزی است که شما برای Medifast نیز می پردازید، گاهی اوقات کمتر.
و من نمی توانم به اندازه کافی بر این موضوع تاکید کنم. شما در این رژیم غذاهای متنوعی می خورید و بسیاری از آنها مایع نیستند. شما همچنین تخم‌مرغ، فلفل، بلغور جو دوسر، میله‌ها و غیره می‌خورید. و اکثر مردم سفارش‌های ماهانه می‌دهند و غذا را مستقیماً درب منزل ارسال می‌کنند. علاوه بر این، نیازی به خرید محصولات فروشگاه های مواد غذایی ندارید. اگر این کار را انجام دهید، بیشتر از آنچه نیاز دارید پول خرج می‌کنید برای چیزی که کالری آن بسیار بیشتر از آنچه شما می‌خواهید دریافت کنید.
اگر از کوپن‌ها یا تخفیف‌ها استفاده می‌کنید، اساساً می‌توانید هر روز 5 وعده غذایی Medifast را با قیمت حدود 8 دلار در هر روز (کمتر از 2 دلار هر روز) دریافت کنید. 10 تا 12 دلار در روز برای غذایی که به آن نیاز ندارید و کالری بیشتری به شما می دهد. زمانی که آنها هر آنچه را که نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهند، غیر ضروری است.