[gpt3]
اخیراً از شخصی شنیدم که به رژیم غذایی Nutrisystem علاقه زیادی داشت، اما نگران بود که نتواند بسیاری از غذاها را به دلیل نداشتن مایکروویو آماده کند. در مقاله زیر، به برخی از روش‌های آماده‌سازی برخی از وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار و شام محبوب‌تر در Nutrisystem نگاه می‌کنم تا ببینم آیا مایکروویو واقعاً ضروری است یا خیر.
صبحانه و میان وعده: از بین همه گزینه های غذایی، صبحانه و میان وعده ها کمترین احتمال نیاز به آماده سازی را دارند. غلات فقط نیاز به افزودن شیر یا میوه دارند. مافین ها، اسکون ها و میله ها آماده خوردن هستند. می‌توانید رول دارچین را هم از جعبه میل کنید، اگرچه وقتی گرم است واقعاً خوب است. پنکیک ها به مقداری آماده سازی نیاز دارند، اما می توان آنها را با یک تابه روی اجاق گاز تهیه کرد. حتی فریتاتای تخم مرغ نیز با اضافه کردن آب داغ درست می شود.
تهیه ناهار Nutrisystem: برخلاف صبحانه ها، بسیاری از این وعده ها باید آماده و گرم شوند. اگرچه برخی از بارهای آماده برای خوردن وجود دارد، اما بیشتر اقلام مانند سوپ، غذاهای سرخ شده، هات داگ و پاستا باید گرم شوند. و اگرچه مایکروویو این کار را آسان می کند، اما می توانید با استفاده از آب گرم نیز این کار را انجام دهید. انجام این کار احتمالاً با اجاق گاز آسان‌تر است، اما در صورت فشار دادن، یک صفحه داغ کار می‌کند.
به عنوان مثال، غذاهایی مانند سوسیس و تورتلینی برنج و پنیر را می توان با اضافه کردن آب جوش به محصول، هم زدن و دم کشیدن تهیه کرد. هات داگ سریع و آسان در مایکروویو گرم می شود، اما می توانید آن را مانند مادرتان درست کنید – با پختن آن در آبی که به جوش آمده است. و می توانید سوپ ها و سایر اقلام ناهار را به همین ترتیب تهیه کنید. بله، کمی بیشتر طول می کشد، اما مطمئناً قابل انجام است و بسیاری از افراد آن را به این روش آماده می کنند.
تهیه شام: برخی از غذاهای محبوب‌تر برای شام را می‌توان در فر معمولی یا توستر (مانند پیتزا) تهیه کرد. حتی می توانید از این روش با روکش های جدید مانند گوشت خوک و مرغ گاومیش استفاده کنید.
نکته اصلی در اینجا این است که مایکروویو می‌تواند آماده‌سازی Nutrisystem را آسان‌تر و سریع‌تر کند، اما نیازی به آن نیست. بیشتر اوقات می توانید از روش آب جوش که با اجاق گاز یا صفحه داغ انجام می شود استفاده کنید. (حتی شنیده ام که مردم از آب قهوه ساز یا محیط گرم روی کولر آبی استفاده می کنند).
[/gpt3]
اخیراً از شخصی شنیدم که به رژیم غذایی Nutrisystem علاقه زیادی داشت، اما نگران بود که نتواند بسیاری از غذاها را به دلیل نداشتن مایکروویو آماده کند. در مقاله زیر، به برخی از روش‌های آماده‌سازی برخی از وعده‌های غذایی صبحانه، ناهار و شام محبوب‌تر در Nutrisystem نگاه می‌کنم تا ببینم آیا مایکروویو واقعاً ضروری است یا خیر.
صبحانه و میان وعده: از بین همه گزینه های غذایی، صبحانه و میان وعده ها کمترین احتمال نیاز به آماده سازی را دارند. غلات فقط نیاز به افزودن شیر یا میوه دارند. مافین ها، اسکون ها و میله ها آماده خوردن هستند. می‌توانید رول دارچین را هم از جعبه میل کنید، اگرچه وقتی گرم است واقعاً خوب است. پنکیک ها به مقداری آماده سازی نیاز دارند، اما می توان آنها را با یک تابه روی اجاق گاز تهیه کرد. حتی فریتاتای تخم مرغ نیز با اضافه کردن آب داغ درست می شود.
تهیه ناهار Nutrisystem: برخلاف صبحانه ها، بسیاری از این وعده ها باید آماده و گرم شوند. اگرچه برخی از بارهای آماده برای خوردن وجود دارد، اما بیشتر اقلام مانند سوپ، غذاهای سرخ شده، هات داگ و پاستا باید گرم شوند. و اگرچه مایکروویو این کار را آسان می کند، اما می توانید با استفاده از آب گرم نیز این کار را انجام دهید. انجام این کار احتمالاً با اجاق گاز آسان‌تر است، اما در صورت فشار دادن، یک صفحه داغ کار می‌کند.
به عنوان مثال، غذاهایی مانند سوسیس و تورتلینی برنج و پنیر را می توان با اضافه کردن آب جوش به محصول، هم زدن و دم کشیدن تهیه کرد. هات داگ سریع و آسان در مایکروویو گرم می شود، اما می توانید آن را مانند مادرتان درست کنید – با پختن آن در آبی که به جوش آمده است. و می توانید سوپ ها و سایر اقلام ناهار را به همین ترتیب تهیه کنید. بله، کمی بیشتر طول می کشد، اما مطمئناً قابل انجام است و بسیاری از افراد آن را به این روش آماده می کنند.
تهیه شام: برخی از غذاهای محبوب‌تر برای شام را می‌توان در فر معمولی یا توستر (مانند پیتزا) تهیه کرد. حتی می توانید از این روش با روکش های جدید مانند گوشت خوک و مرغ گاومیش استفاده کنید.
نکته اصلی در اینجا این است که مایکروویو می‌تواند آماده‌سازی Nutrisystem را آسان‌تر و سریع‌تر کند، اما نیازی به آن نیست. بیشتر اوقات می توانید از روش آب جوش که با اجاق گاز یا صفحه داغ انجام می شود استفاده کنید. (حتی شنیده ام که مردم از آب قهوه ساز یا محیط گرم روی کولر آبی استفاده می کنند).