در زمان نوشتن این مقاله، اولین هفته ژانویه 2021 است. و همانطور که همه ما می دانیم، زمانی از سال است که همه تصمیمات سال جدید را می گیرند تا سعی کنند بهترین نسخه از خود شوند.
آیا می خواهید یکی از محبوب ترین تصمیمات سال نو را بدانید؟
اگر “کاهش وزن” را حدس بزنید، پس قطعا درست می گویید.
اما نکته اینجاست که کاهش وزن برای اکثر مردم یک صعود سربالایی است. در واقع، بسیاری از افراد برای کاهش وزن تلاش می کنند و همیشه به دنبال یک مزیت هستند و اینجاست که یک چربی سوز موثر مانند Garcinia Cambogia وارد عمل می شود.
Garcinia Cambogia در واقع مکملی است که از میوه ای به همین نام تهیه می شود. خود این میوه قرن هاست که وجود داشته و در غذاهایی مانند کاری و سوپ در هند و برخی کشورهای آسیایی استفاده می شود. با این حال، در سال 2012 بود که یک پزشک مشهور از Garcinia cambogia به عنوان جام مقدس کاهش وزن یاد کرد که محبوبیت آن شروع به افزایش یافت. با این حال 8 سال بعد و همه چیز کمی متفاوت است.
بنابراین آیا عصاره گارسینیا کامبوجیا همچنان برای کاهش وزن در سال 2021 کار می کند؟
برای پاسخ به این سوال، ابتدا باید بدانیم چرا گارسینیا کار می کند. آیا چیزی تغییر کرده است؟
خوب، عصاره گارسینیا کامبوجیا حاوی یک ماده فعال است که به عنوان اسید هیدروکسی سیتریک یا به اختصار HCA شناخته می شود. این ماده اصلی است که به Garcinia Cambogia خاصیت کاهش وزن می دهد. دانشمندان کشف کرده‌اند که HCA می‌تواند به سه طریق به کاهش وزن افراد کمک کند. آن ها هستند:
1. HCA به سرکوب اشتها کمک می کند
هر زمان که گارسینیا کامبوجیا را طبق دوز توصیه شده مصرف می کنید، می توانید انتظار داشته باشید که بعد از غذا سریعتر و برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. در نتیجه، شما روزانه کمتر غذا می خورید که منجر به کمبود کالری کلی می شود که نیاز اصلی برای کاهش وزن است.
2. HCA به عنوان مسدود کننده چربی عمل می کند
هر زمان که مقدار زیادی کربوهیدرات (کربوهیدرات) مصرف می کنید، مگر اینکه فوق العاده فعال باشید، بیشتر آن کربوهیدرات ها توسط آنزیمی به نام لیاز سیتریک به چربی تبدیل شده و ذخیره می شوند. با این حال، ثابت شده است که HCA از عملکرد این آنزیم جلوگیری می کند، بنابراین به شما امکان می دهد از کربوهیدرات های دریافتی و منبع فوری انرژی استفاده کنید.
در درازمدت، متوجه خواهید شد که وزن کمتری اضافه می‌کنید، زیرا به طور فعال از کربوهیدرات‌ها برای انرژی استفاده می‌کنید به جای اینکه آنها را به عنوان چربی ذخیره کنید.
توجه داشته باشید، با این حال، در این مورد، گارسینیا کامبوجیا برای افرادی که تمایل به خوردن کربوهیدرات های زیادی در روز دارند، مفیدتر خواهد بود. برای افرادی که از رژیم غذایی کم کربوهیدرات مانند رژیم کتو استفاده می کنند، در این مورد از گارسینیا سودی نخواهند برد.
3. گارسینیا کامبوجیا سطح سروتونین را افزایش می دهد
علت شماره 1 افزایش وزن پرخوری است. به سادگی هیچ راهی برای گفتن این زیبا وجود ندارد. اگر زیاد بخوریم، غذای اضافی به چربی تبدیل شده و ذخیره می شود. این فقط یک فرآیند بیولوژیکی است. و آیا یکی از دلایل اصلی پرخوری را می شناسید؟
اگر به خوردن احساسی پاسخ دادید، قطعا درست می گویید!
اما خبر خوب اینجاست. نشان داده شده است که گارسینیا کامبوجیا باعث افزایش سطح سروتونین در مغز می شود. و بدون وارد شدن به اصطلاحات علمی بیش از حد، سروتونین نوعی انتقال دهنده عصبی است که خلق و خوی خوب را تقویت می کند. به عبارت ساده، هر چه سطح سروتونین شما بیشتر باشد، احتمال اینکه احساس افسردگی کنید و به خوردن احساسی بپردازید، کمتر می شود.
می توان گفت این یک برد-برد است. شما اغلب احساس خوبی خواهید داشت و در عین حال به هدف کاهش وزن خود نزدیک می شوید.
پس بیایید جمع بندی کنیم و به این سوال پاسخ دهیم: آیا گارسینیا کامبوجیا هنوز کار می کند؟
و پاسخ کوتاه بله است.
اگرچه چندین سال از ورود این محصول به صحنه می گذرد، اما هنوز هم یکی از پرفروش ترین «چربی سوز» در بازار است. HCA یک عنصر اثبات شده برای مبارزه با کاهش وزن است و حتی سایر محصولات شروع به ترکیب HCA به عنوان یک عنصر اصلی کرده اند.
با این حال، یک هشدار وجود دارد. می بینید، برندهای زیادی در بازار وجود دارد که برخی از آنها ارزش زمینی که روی آن قدم می گذارید ندارند. بنابراین، قبل از انتخاب نام تجاری، باید بسیار مراقب باشید تا تحقیقات کافی را انجام دهید.