[gpt3]
همانطور که می گویند همه چیز دو طرف دارد. هیچ چیز در جهان به اندازه کامل برای همه وجود ندارد. این شامل رژیم‌های غذایی، به‌ویژه رژیم شوگر باستر می‌شود.
جوانب مثبت
این رژیم ممکن است واقعاً مؤثر باشد زیرا واقعاً ساده است. کتابی که برنامه کاهش وزن را به تصویر می‌کشد به فروش صدها هزار نفر رسید، و این تنها از طریق دهان به دهان به فروش رسید. همانطور که قبلا گفته شد، روند کاهش وزن بسیار ساده است. هیچ روزی برای شمارش، هیچ اندازه گیری برای بررسی دقیق و هیچ مرحله ای وجود ندارد – فقط بایدها و نبایدهای خالص و ساده در مورد آنچه در دهان خود قرار دهید. این نه تنها پوند را کاهش می دهد. ممکن است این واکسن شما در برابر دیابت مخوف نوع 2 باشد.
منفی ها
روی دیگر سکه این است که سیستم ممکن است در انتخاب غذا کمی گیج کننده شود. با شاخص گلیسمی بررسی کنید و به احتمال زیاد غذاهایی را خواهید دید که در رژیم غذایی مجاز به خوردن هستند اما در واقع با سطوح بالای گلوکز در آنها ثبت می شوند. به عنوان مثال آب میوه هایی را در نظر بگیرید که به “فهرست توصیه شده” تعلق دارند، علیرغم این واقعیت که اینها مملو از قندهای ساده و پیچیده هستند. همچنین بسیار رایج است که چربی‌های اشباع شده در مورد سلامتی و تناسب اندام مهم نیست، اما لیست‌ها هیچ اشاره‌ای به ممنوعیت یا در حد اعتدال بودن آن ندارند و ظاهراً اجازه می‌دهند. برای اینکه در امان باشید، آن را به عنوان یکی از موارد ممنوعه بنویسید!
سخت‌ترین نقطه ضعف رژیم شوگر باستر ممکن است این واقعیت باشد که این رژیم آنقدر ساده است که به رژیم‌داران فضایی برای تطبیق با تغییر شدید رژیم‌هایشان داده نمی‌شود. اکثر آنها واقعاً این را بسیار چالش برانگیز می دانند، بنابراین ممکن است در نهایت همراه با عادت وحشتناک پرخوری، دست از کار بکشند.
[/gpt3]
همانطور که می گویند همه چیز دو طرف دارد. هیچ چیز در جهان به اندازه کامل برای همه وجود ندارد. این شامل رژیم‌های غذایی، به‌ویژه رژیم شوگر باستر می‌شود.
جوانب مثبت
این رژیم ممکن است واقعاً مؤثر باشد زیرا واقعاً ساده است. کتابی که برنامه کاهش وزن را به تصویر می‌کشد به فروش صدها هزار نفر رسید، و این تنها از طریق دهان به دهان به فروش رسید. همانطور که قبلا گفته شد، روند کاهش وزن بسیار ساده است. هیچ روزی برای شمارش، هیچ اندازه گیری برای بررسی دقیق و هیچ مرحله ای وجود ندارد – فقط بایدها و نبایدهای خالص و ساده در مورد آنچه در دهان خود قرار دهید. این نه تنها پوند را کاهش می دهد. ممکن است این واکسن شما در برابر دیابت مخوف نوع 2 باشد.
منفی ها
روی دیگر سکه این است که سیستم ممکن است در انتخاب غذا کمی گیج کننده شود. با شاخص گلیسمی بررسی کنید و به احتمال زیاد غذاهایی را خواهید دید که در رژیم غذایی مجاز به خوردن هستند اما در واقع با سطوح بالای گلوکز در آنها ثبت می شوند. به عنوان مثال آب میوه هایی را در نظر بگیرید که به “فهرست توصیه شده” تعلق دارند، علیرغم این واقعیت که اینها مملو از قندهای ساده و پیچیده هستند. همچنین بسیار رایج است که چربی‌های اشباع شده در مورد سلامتی و تناسب اندام مهم نیست، اما لیست‌ها هیچ اشاره‌ای به ممنوعیت یا در حد اعتدال بودن آن ندارند و ظاهراً اجازه می‌دهند. برای اینکه در امان باشید، آن را به عنوان یکی از موارد ممنوعه بنویسید!
سخت‌ترین نقطه ضعف رژیم شوگر باستر ممکن است این واقعیت باشد که این رژیم آنقدر ساده است که به رژیم‌داران فضایی برای تطبیق با تغییر شدید رژیم‌هایشان داده نمی‌شود. اکثر آنها واقعاً این را بسیار چالش برانگیز می دانند، بنابراین ممکن است در نهایت همراه با عادت وحشتناک پرخوری، دست از کار بکشند.