چربی سوزها مکمل هایی برای کاهش وزن هستند که تا حدودی در هاله ای از ابهام قرار دارند. برای درک واقعی آنها و تصمیم گیری اینکه کدام یک بهترین است، ابتدا باید اصول آنها را درک کنیم.
ببینید، هدف چربی سوزها تجزیه چربی بدن است تا کاهش وزن اتفاق بیفتد. برای اینکه به عنوان یک چربی سوز موثر طبقه بندی شود یا “بهترین” شناخته شود، چربی سوز باید دستورالعمل های خاصی را رعایت کند.
راهنما اصلی و تا حد زیادی مهمترین آن این است که باید بتواند ذخایر چربی بدن را بسوزاند و از آنها به عنوان منبع انرژی استفاده کند.
در مرحله بعد، باید بتواند سلول های چربی را تجزیه کرده و بسوزاند. سومین مرحله مهم این است که چربی سوز باید بتواند متابولیسم کاربران را افزایش دهد تا چربی ها با سرعت بیشتری نسبت به انباشته شدن آن بسوزانند و همچنین از بزرگتر شدن سلول های چربی جلوگیری کنند.
هنگامی که از دیگران در مورد چربی سوزها می پرسید، امیدواریم بیشتر آنها به جای نسخه های مصنوعی تولید شده، به سمت سوزاننده های طبیعی هدایت شوند. چند نمونه خوب از چربی سوزهای طبیعی عبارتند از: یربا میت، چای سبز و 7-Keto.
بسیاری دیگر در دسترس هستند و برخی به شکل قرص هستند. برخی از آنها فقط با نسخه در دسترس هستند و بسیاری از انواع بدون نسخه را می توان در بسیاری از فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی و فروشگاه های آنلاین مکمل ها خریداری کرد.
از بین همه این چربی سوزهای طبیعی، بهترین آنها ممکن است راحت ترین و کم انتظارترین باشد. چای سبز که حاوی پلی فنول است به سوزاندن کالری کمک می کند که منجر به کاهش چربی می شود. فواید دیگری مانند پاکسازی بدن از سموم، کاهش باکتری ها و کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن دارد.
نوشیدن 4 فنجان چای سبز در روز با کاهش چربی معمول است. یربا میت در واقع حاوی تعدادی مواد شیمیایی و ویتامین های سالم است که به افزایش توانایی بدن برای افزایش انرژی و سوزاندن چربی کمک می کند. از دیگر مزایای آن می توان به عدم اعتیادآور بودن، کاهش اضطراب و می تواند اشاره کرد
آرام بخش باشد که خلق و خوی کلی را بهبود می بخشد. 7- کتو به عنوان تغییر دهنده سرعت متابولیسم بدن شناخته شده است که می تواند توانایی سوزاندن چربی را افزایش دهد.
مانند هر مکمل دیگری، نتیجه فقط به خوبی سیستمی خواهد بود که با آن استفاده می شود. نوشیدن چای سبز به تنهایی می تواند بسیار مفید باشد و باید با یک برنامه تغذیه و ورزش به خوبی طراحی شده باشد.