در زمانی که این مقاله را می نویسم حدود ۳۰ مقاله دیگر در این سایت به عنوان مرجع علمی رژیم کتوژنیک نوشتهام و این مجموعه در حال تکمیل رژیم کتوژنیک است. شما میتوانید انواع مختلفی از وعدههای غذایی خوشمزه و مقوی را در رژیم کتوژنیک بخورید. به عنوان مثال، سینه مرغ برای بدنسازان ایده آل است، زیرا کمترین کالری رو داره و یا اگه هدف شما عضله سازی یا افزایش وزن هستش، باید کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی بدنتون در روز مصرف کنید.
Post has be en c reated wi th the help of GSA Content Generator Dem oversion!
کتوژنیک و قند خون
پیروی از رژیم پروتئین مرغ بسیار ساده است چون فقط از یک ماده غذایی تشکیل شده است. نظریه دیگر این است که رژیم غذایی سرشار از چربی، از جمله چربی های اشباع، می تواند پروتئین های مضر تجمع یافته در مغز افراد مبتلا به آلزایمر را کاهش دهد. با این حال، برخی از رژیمهای غذایی شامل سایر برشهای مرغ، از جمله پاها، رانها و بالها میشن. بر خلاف سایر حبوبات، دانه های سویا سرشار از پروتئینه که از نظر کیفیت با پروتئین حیوانی قابل مقایسه است، چربی کمی دارد و حاوی فیبر و آهن هستش. یکی از اون روش ها رژیم پروتئین مرغ هستش. This data has been generated by GSA Con tent Ge nerato r DEMO!
1. کباب کردن: این یکی از رایجترین روشهای پخت مرغ هستش. اما اینکه کدوم قسمت مرغ رو باید بخورید؟ برای کاهش وزن باید قسمت هایی از مرغ رو مصرف کنید که پروتئین بیشتری دارن. برش مرغی که باید بخورید به اهداف سلامتی و تناسب اندام شما بستگی داره. غذاهایی که محتوی شیرینکنندههای جایگزین شکر هستند: این غذاها اغلب سرشار از الکل قند (نوعی الکل تهیهشده از قند) هستند و در برخی موارد بر سطح کتونها تأثیر میگذارند. خوردن 25 گرم پروتئین سویا در روز به جای گوشت میتونه به کاهش سطح کلسترول کمک کنه. هنگامی که مقادیر بالایی از کتون تولید میشود سطح PH خون کاهش مییابد و محیطی اسیدی ایجاد میشود.
سس قارچ کتوژنیک
هرگز عمل به توصیههای پزشک را بهدلیل مغایرت با مطالبی که میخوانید، به تأخیر نیندازید یا نادیده نگیرید. کربوهیدرات اون برابر با 1.4 گرم و قند اون هم به 0.1 گرم میرسه. شما میتونید به روش های متعددی به این امر دست پیدا کنید. با این حال، برخی از افراد ترجیح میدن از نسخه های سخت گیرانه تری از رژیم غذایی پیروی کنن مثلا خودشون رو محدود به مصرف اندازه خاصی از گوشت سینه مرغ میکنن. هیچ محدودیتی برای اندازه سهم وجود نداره. به طور خلاصه، از این منظر، آسپارتام به اندازه قند ناسالم است. هنگامی که بدن شما برای دریافت انرژی از سوزاندن گلوکز به چربی تغییر مسیر میدهد، ممکن است علائمی شبیه آنفولانزا داشته باشید.
هندوانه کتوژنیک
معمولا قبل از شروع رژیم، متخصص تغذیه چکاپ کامل مینویسد که هزینه آن با دفترچه مبلغی حدود ۵۳۰ هزار تومان و بدون دفترچه یک میلیون و ۹۰ هزار تومان میشود. با توجه به اینکه مرغ یک غذای کم کالریه و بیشتر از پروتئین تشکیل شده، این رژیم میتونه باعث کاهش وزن بشه. بنابراین توجه داشته باشید که کدوم قسمت های مرغ رو مصرف میکنید. افرادی که در این گروه قرار میگیرن میتونن از خوردن تکه های چرب مرغ سود ببرن. با توجه به لیست بالا برای کاهش وزن، سینه مرغ بهترین گزینه برای شماست که بیشترین پروتئین و کمترین میزان کالری رو داره.
پایکوب بندپایه بومپایه نقاشیپپ گواردیولاپپه ریناپت جنینگزپت رایلیپت و متپتر چکپتریک یوئینگپتوزپخش زندهپخش زنده مسابقات فوتبالپد بهداشتی سگپد عرق گیرپدر پولدار پدر بی پولپدر خواندهپدرام بهزادی فرپدرام درخشانیپدرام شریفیپدرام کشتکارپدرخواندهپدرخوانده: قسمت دومپدرو پائولتاپدرو پترونهپدریپدیکورپذیرش 24پذیرش24پر گل ترین بازی هاپرافتخارترین باشگاه هاپرایس اکشنپرایم ویدئوپرایمرپرایمر لبپربن الکیائر لارسنپرپچوال پروتکلپرتقالپرچم کشورهاپرخوریپردرآمدترین ورزشکارانپردیس احمدیهپردیس افکاریپرسپولیس-استقلالپرستار سالمند در منزلپرستو صالحیپرشینپرفکت مانیپرفکت هت تریکپرکاریپرلینپرندگانپرندهپرهام وفاییپرو ویتامینپرواز همایپروانه ساختپروانه معصومیپروپیپروتستانپروتکل CUEپروتکل اثبات حضورپروتکل انتقال تترپروتکل اوکیپروتکل بیمهپروتکل فلوپروتکل کالاتاپروتکل گلیچپروتکل مارلینپروتکل موباکسپروتکل میمبل ویمبلپروتکل هارمونیپروتونپروجکت کوینپرورش سگپروژه گلکسیپرومتئوسپرویز آبنارپرویز پرستوییپرویز پورحسینیپرویز سیاهدشتیپرویز شهبازیپرویز شیخ طادیپرویز صیادپرویز فنی زادهپرویز مشکاتیانپرویز نزاکتیپرویز یاحقیپروین بهمنیپروین دخت یزدانیانپروین سلیمانیپروین میکدهپری امیرحمزهپری ملکیپریچهر خواجهپریز برق هوشمند دی لینک DSP-W215پریز هوشمند اورویبو B25EUپریسا بخت آورپریسا پولادیانپریسا کاشفیپریسا گلدوستپریسا هاشم پورپریسرجپریفرالپریمپریناز ایزدیارپرینترپرینتر brotherپرینتر canonپرینتر Epsonپرینتر HPپرینتر kodakپرینتر lexmarkپرینتر samsungپرینتر اپسونپرینتر اچ پیپرینتر ای ویژنپرینتر برادرپرینتر جوهر افشان HPپرینتر جوهرافشان اپسونپرینتر جوهرافشان کاننپرینتر چندکاره اپسونپرینتر رنگی کاننپرینتر سامسونگپرینتر سوزنی اپسونپرینتر کاننپرینتر کداکپرینتر لکسمارکپرینتر لیزری HPپرینتر لیزری اپسونپرینتر لیزری کاننپرینتر همه کاره HPپرینتر همه کاره اچ پیپریودپریوش نظریهپزشک آنلاینپزشکیپزشکی مدرنپژمان بازغیپژمان جمشیدیپژمان حدادیپژمان طاهریپستانکپستانک ایرانیپستانک خارجیپسر طلاییپشنگ کامکارپف چشمپکس گلدپکسوس استانداردپکیج تولدپکیج خانه هوشمند دی لینک DL-108-KTپگاه آهنگرانیپل اسکولزپل برایتنرپل بلاکچینپل پوگباپل طبیعتپل گاسکویینپل نیومنپلاتین کوینپلاستیک فروشی آنلاینپلاستیک فروشی عمدهپلاسمای اتریومپلتفرم CSSپلتفرم HTMLپلتفرم سوایپپلنکتونپلهپلوتارکپلی آف NBAپلی استیشنپلی استیشن 4پلی استیشن 5پلی دَپپلی مثپلی مشپلیاستیشنپلیاستیشن 4پلیاستیشن 5پلیس 110پمپ آب شیائومیپمپ باد هوشمند شیائومیپنپن استم سلپن پوست چربپن ضدجوشپن مخصوص پوست خشک و حساسپنالتیپنالتی پاننکاپنالتی چیپپناهندگیپناهندگی ایتالیاپنج زبان عشقپنج قدم فاصلهپنککپنکیکپنکیک سواپپنیارولپه پهپهلوان بلند زنگشاهیپهلویپوپک گلدرهپودر فیکساتورپودر لباسشوییپودر لباسشویی دستیپودلپوران درخشندهپوراندخت مهیمنپورتلند تریل بلیزرزپورتوپوری سلطانیپوریا اخواصپوریا پورسرخپوریا حیدریپوریا خادمپوریا رحیمی سامپوریا شیوافردپوزیدون نتورکپوستپوست خشکپوست و موپوشاک کودکپوشاک نوزادپوشال پرندهپوشال چوبیپوشال کاغذیپوشک بچهپوکرپولاد کیمیاییپولارپولشوییپولکا استارترپولکاداتپولکادامینپولکارِیرپولکاسواپپولکرپولونیکسپولی پلیپولیکسپولیگانپوماپونه حاج محمدیپونه عاشورپورپوهانگ استیلرزپویا بادکوبهپویا سراییپویا صالحیپویا کرمیپویا مهدوی زادهپویان بیگلرپویان کاظمیانپوینت گاردپی ۹۸پی پالپی نتورکپیام احمدی نیاپیام جهانمانیپیام دهکردیپیام رسانپیام رسان ایرانیپیام عزیزیپیام یزدانیپیپاپیت بولپیت سمپراسپیت مرویچپیتر استریکلندپیتر اشمایکلپیتر بروگلپیتر سلیمانی پورپیتر شیلتونپیترو آناستازیپیتسبرگ استیلرزپیج اینستاگرامپیج های لباس اینستاگرامپیر وومهپیراهن فوتبالپیرکوینپیریپیش بینی قیمتپیشبینی آیندهپیشتازپیشتاز موویپیشرفت شغلیپیشگیری از سرطانپیشگیری از سرقت خودروپیشگیری از سرقت خودرو، موتورسیکلت و دوچرخهپیشگیری از سرقت دوچرخهپیشگیری ازسرقت موتورسیکلتپیشگیری و بیماریهاپیشنهاد اولیه بازیپیشنهاد اولیه سهامپیکسل مونپیلاتسپیلاتس و شادیپیلارپیمان بزرگ نیاپیمان جزینیپیمان خاکسارپیمان سلطانیپیمان شادمان فرپیمان فاطمیپیمان فخاریانپیمان قاسم خانیپیمان قدیمیپیمان معادیپیمان یزدانیانپیوند: بخور، عشق بورز و بکشتئاترتئو ولکاتتئودورس زاگوراکیستابستانتابلندتاپ شاپتاتسوکی فوجیموتوتاثیر پیلاتس بر اعتماد به نفستاثیر شبکهتاثیرات موسیقیتاچ پنل خانه هوشمند اورویبو MixPad Miniتاد فیلیپستاران ماتاروتارتار دندانتاریختاریخ آزمون آیلتستاریخ ایرانتاریخ عرضه گوشی سامسونگ Galaxy M33 5Gتاریخچه استخرتاریخچه اسنوکرتاریخچه اوپن فرانسهتاریخچه بارسلوناتاریخچه بازیهای ویدئوییتاریخچه بیسبالتاریخچه پاری سن ژرمنتاریخچه پزشکیتاریخچه تنیستاریخچه شیپورتاریخچه فرشتاریخچه فرش ایرانتاریخچه فرمول یکتاریخچه فوتبال آمریکاییتاریخچه گلفتاریخچه لپ تاپتاریخچه لیگ NBAتاریخچه موتوجی پیتاریخچه نقاشیتاریخچه هاکی رو
ی یختاریخچه ویمبلدونتاریخچه یوروتاریخیتاسیسات الکتریکیتاسیسات مکانیکیتاکسی 360تاکسی آنلاینتاکسی اینترنتیتالار مشاهیر بسکتبالتالار مشاهیر لیگ برتر انگلیستام بریدیتام هنکستام هوپرتامیتاندر توکنتای چیتایتان سواپتایگر کینگتایم نیو بانکتایمازتایمر زنگ دار باسئوس ACDJS-01تایید امضا در سفارتتبدیلتبعیض نژادیتبکستبلتتبلت appleتبلت Huaweiتبلت lenovoتبلت LGتبلت samsungتبلت اپلتبلت ال جیتبلت سامسونگتبلت لنووتبلت مایکروسافتتبلت هواویتبلیغاتتبلیغات آنلاینتبلیغات پادکستتبلیغات دیجیتالتپتپ روتتپسیتپه خاموشتت بازتتاتتا کوینتترتتر ایرانتتر محافظت شدهتتوی ابروتتوی خط لبتجهیزات ایسوستجهیزات پزشکیتجهیزات تشخیصیتجهیزات خانه هوشمندتجهیزات خانه هوشمند اورویبوتجهیزات خانه هوشمند بیسوستجهیزات خانه هوشمند دی لینکتجهیزات خانه هوشمند شیائومیتجهیزات شناتجهیزات ضروری سالمندانتحصیل در آلمانتحصیل در اسپانیاتحصیل در سوئدتحلیل تکنیکالتحلیل فاندامنتالتحمل گسل بیزانستخت خوابتختخواب سگتختخواب گربهتختخوابت را مرتب کنتخته نردتخریب ساختمانتخصص های پزشکیتخفیف آنلاین شب یلداتخفیف دیجی کالاتخفیف زنبیلتخفیف شب یلداتخفیف فروش کالاتخفیف مو تن روتخفیفات ویژه اتاقکتراترا بانک بانگ پاسارگاردترا ویرچوا کالکتترا یو اس دیترابرنتتراژدیتراستتراست سواپتراست والتتراشتراکنشتراکنش اتریومتراکنش محافظت شدهترانه دریاترانه علیدوستیتراولاترایانوس دلاسترایبترد لانارکترژر دائوترفند پانزیترفندهای خانهترک پاشنه پاترکیهترلان پروانهترموستات خانه هوشمند اورویبو T10W1ترموستات هوشمندترمیم کنندهترنچسترنم کرمانیانترونترون لینکترونیکسترویتریپل دابلتریدتریدینگ ویوتریسی مک گریدیتریفون ایوانوفتریوی شمیرانیتزئین آکواریومتزوستزول مارکتتستر جریان نشتی برق شیائومیتستر هوشمند کیفیت آب شیائومیتسخیرناپذیرانتسکوتسلاتسنیمتشخیص بیماری سندرم روده تحریکپذیرتصاحب شبتصرف عدوانیتصفیه آکواریومتصمیم جداییتصویربرداری عروسیتعادلتعداد کلمات محتواتعذیهتغذیهتغذیه سگتغذیه گربهتغذیه ماهیتغذیه و رژیمتغذیه و سلامت روانتغذیه و سلامتیتغییر کاربری زمینتفاله قهوهتفاوت عطر اصل با تقلبیتفتیش عقایدتفریحتفکر مثبتتفنگ چسب حرارتیتقویت حافظهتقویت خلق و خوتقویت مژهتقویت موهای آسیب دیدهتقویت هوشتقویم ارزهای دیجیتالتقویم مسابقات جام جهانیتقویم مسابقات جام جهانی 2022تقی علیقلی زادهتکنوتیکتکنوسانتکنولایفتکنیک نقاشیتکنیک های نقاشیتلخی دهانتلفن همراهتلکتابتلکوینتلگرامتلما ریترتلماسهتلمبه دوچرخهتلمو زاراتله کابینتلورتلویزین ایکس ویژن 55XT540تلویزیونتلویزیون LGتلویزیون ال جیتلویزیون ال جی 2022تلویزیون ال جی A2تلویزیون ال جی C1تلویزیون ال جی G1تلویزیون ال جی NANO95تلویزیون ال جی QNED80تلویزیون ال جی UQ8000تلویزیون ایکس ویژنتلویزیون ایکس ویژن 32XT580تلویزیون ایکس ویژن 43XT755تلویزیون ایکس ویژن 49XTU725تلویزیون ایکس ویژن 55XYU715تلویزیون ایکس ویژن 65XTU845تلویزیون دووتلویزیون دوو 2022تلویزیون دوو 2023تلویزیون دوو DLE-32H1810تلویزیون دوو DLE-43K4300تلویزیون دوو DLE-50K4310Uتلویزیون دوو DLE-55K4310ULتلویزیون سامسونگتلویزیون سامسونگ 2021تلویزیون سامسونگ 2022تلویزیون سامسونگ AU8000تلویزیون سامسونگ Q70Aتلویزیون سامسونگ Q80Bتلویزیون سامسونگ QN90Aتلویزیون سامسونگ S95Bتلویزیون سامسونگLD03Aتلویزیون هوشمند دوو DSL-43K5700تلویزیون هوشمند دوو DSL-50K5700Uتلویزیون هوشمند دوو DSL-55K5900Uتلویکاتماشای آنلاین فیلمتماشای فیلم بانوی منتماشای فیلم یادم تو رو فراموشتماشای همه چیز برای فروشتمام قسمت های کارتون باب اسفنجیتمثیلتمی وینتتمیز کردن راه پلهتمیز کردن راه پله سنگیتمیز کردن مبلتن تنتن کوینتن والتتناسب اندامتناسب اندام پس از زایمانتندرمینتتنستتنشیتنقلاتتنکابنتنکستنکینگتنگه ابوقریبته جدولی هاتهران کالاتهسیگارتهمورس پورناظریتهمینه بهرامتهمینه میلانیتهورس پورناظریتوالت خرگوشتوایکستوپ بسکتبالتوپ تنیستوپ طلاتوپ فوتبالتوپ فوتسالتوتسیتور استانبولتور مسافرتیتوران مهرزادتورج اصلانیتورج منصوریتورنادو کشتورنتو رپترزتورنمنت پلی این لیگ NBAتورینوتوسعه فردیتوسکاسراتوشیباتوکتوکنتوکن ACMتوکن ADCتوکن ADKتوکن AEتوکن AIONتوکن ALBTتوکن ALCXتوکن ALPACAتوکن ALPHAتوکن ALTتوکن AMBتوکن ANCتوکن ARNXتوکن ARRRتوکن ARVتوکن ASDتوکن ASTتوکن ASTROتوکن ATLASتوکن AUTOتوکن AVAتوکن AXISتوکن BABYDOGEINUتوکن BADGERتوکن BANDتوکن BARتوکن BCOINتوکن BCPTتوکن BELتوکن BFCتوکن BHDتوکن BITتوکن BLOKتوکن BLTتوکن BLZتوکن BMONتوکن BNTتوکن BONDتوکن BONEتوکن BOSONتوکن BPAYتوکن BTCSTتوکن BTRSتوکن BTRSTتوکن BZZتوکن C98توکن CCXXتوکن CDTتوکن CEEKتوکن CHSBتوکن CMTتوکن COCOSتوکن CREتوکن CROتوکن CSPRتوکن CSSتوکن CTCتوکن CTCNتوکن CVNتوکن CXPADتوکن DAGتوکن DATAتوکن DCNتوکن DFIتوکن DNTتوکن DOCKتوکن DORAتوکن DOTAتوکن DYNAتوکن EDGتوکن ELFتوکن EMتوکن ENGتوکن ERC20توکن EVERETHتوکن EVXتوکن FARMتوکن FIDAتوکن FLGتوکن FLMتوکن FLOKIتوکن FLUXتوکن FORتوکن FOXتوکن FTXتوکن FXتوکن FXSتوکن GECتوکن GRMتوکن GRSتوکن GRVتوکن GRXتوکن GTOتوکن GVTتوکن GXCتوکن HEROتوکن ICPتوکن INSTتوکن IONCتوکن IOTXتوکن ISPتوکن KEANUتوکن KEEPتوکن KEYتوکن KIBAتوکن KINتوکن KIROتوکن KODIتوکن LATتوکن LGSتوکن LOOMتوکن LQTYتوکن LUCKYPIGتوکن LUNتوکن LUXتوکن LYXEتوکن MASKتوکن MBCتوکن MFTتوکن MINIKISHUتوکن MLNتوکن MOBIتوکن NASتوکن NAVتوکن NEBLتوکن nftتوکن NFTDتوکن NIIتوکن OCEANتوکن OGOتوکن OMIتوکن ORKتوکن OSMتوکن PBRتوکن PDOGتوکن PERLتوکن PETSتوکن PHBتوکن PINGتوکن PMEERتوکن PNTتوکن POEتوکن POLYتوکن Power
توکن PPTتوکن PRJتوکن PWARتوکن QKCتوکن QQQتوکن RACAتوکن RAINBOWتوکن REPتوکن RLYتوکن RYOSHIتوکن SAITAMAتوکن SAMOتوکن SANDتوکن SFPتوکن SKILLتوکن SLPتوکن SNGLSتوکن SPOOKYSHIBAتوکن STARLتوکن STMXتوکن SYSتوکن TLMتوکن TNBتوکن TORNتوکن TPAYتوکن TROYتوکن TRUتوکن TWتوکن TWTتوکن TYPEتوکن UBTتوکن UDOتوکن UNFIتوکن URUSتوکن VBNBتوکن VEEتوکن VIAتوکن VIBتوکن VRAتوکن VTHOتوکن WANتوکن WOLVERINUتوکن WPRتوکن WRXتوکن WSGتوکن XECتوکن XEDتوکن XHTتوکن XIASIتوکن XPRتوکن XVSتوکن XWCتوکن YGGتوکن YLDتوکن ZLWتوکن ZNNتوکن ZOOتوکن ZRXتوکن آث میلانتوکن آدیوزتوکن آرویوتوکن امنیتیتوکن اوررایزتوکن اوکیتوکن بسته بندی شدهتوکن جام جهانی قطرتوکن حاکمیتیتوکن رزتوکن رنتوکن سوزیتوکن شیبا اینوتوکن صرافی هات بیتتوکن غیر قابل تعویضتوکن فگتوکن کروتوکن کوکوینتوکن کوییکتوکن کیف پول تراستتوکن کیکتوکن لوریج دارتوکن مونتاتوکن نقدینگیتوکن های اجتماعیتوکن همسترتوکن هواداریتوکن هواداری آث میلانتوکن هواداری آرسنالتوکن هواداری اینترمیلانتوکن هواداری باشگاه آس رمتوکن هواداری باشگاه فلامیتگوتوکن هواداری باشگاه یوونتوستوکن هواداری تیم فرانسهتوکن هواداری تیم لاتزیوتوکن هواداری منچسترسیتیتوکن هواداری والنسیاتوکن هواداری یو اف سیتوکن وابستهتوکنهای امنیتیتوکنومیکتوکو توکنتولدتولد پسر بچهتولد مادرتولید روغن خوراکیتولید کننده فرش دستباف در ایرانتولید محتواتوماس ادیسونتوماس انکونوتوماس برولینتوماس توخلتوماس مولرتوماس هسلرتومو چینتون کوینتونرتونر پاک کننده و مرطوب کنندهتونر پاکسازی کننده صورتتونر پوست چربتونر و شاداب کنندهتونی اورواترتونی پارکرتونی پولسترتونی شوماخرتونی کروستونیکتوییترتیاگو آلکانتاراتیاگو سیلواتیبو کورتواتیراندازی اول شخصتیرچه پیشتنیده چیست؟
کتوژنیک اهواز
[arpw limit=”10″]
فروشگاه کتوژنیک در شرق تهران
متناوباً، بدون شک این تصور در شما ایجاد شده است كه چربیهای اشباع و غیر اشباع باعث بیماریهای قلبی، كلسترول و بسیاری از مسائل دیگر میشوند. برای کاهش این عوارض بهتر است چند هفته رژیم کمکربوهیدرات را دنبال کنید تا بدنتان یاد بگیرد چگونه چربی بیشتری بسوزاند و سپس کربوهیدرات را از رژیم غذاییتان حذف کنید. هلساول همواره نگران سبک تغذیه و فرهنگ تغذیه نادرست است و برای بهبود بخشیدن به این عوامل دائما در تلاش است.
کتوژنیک رژیم مواد غذایی
این افراد احتمالا به تنهایی قادر به کاهش وزن و لاغر شدن نیستند و به کمک متخصصان تغذیه و جراحان لاغری نیاز دارند. این برش ها چربی بیشتری نسبت به گوشت سینه دارن و کالری بیشتری رو هم تأمین میکنن. این عمل به بدنتان درباره سوزاندن بیشتر چربی پیش از آنکه کربوهیدرات را از رژیم خود به کل حذف کنید، آموزش می دهد.. رژیم کیتو به جای کالری شماری و محدود کردن خوراکی ها و حتی کمک گرفتن از تمرینات شدید ورزشی برای رسیدن به کاهش وزن شما را از طریق دیگری به هدفتان نزدیک می کند. BCCA میتونه آسیب عضلانی مربوط به ورزش، درد عضلانی و خستگی در طول ورزش رو کاهش بده.
حتی میتونید آن را در اجاق معمولی یا توستر انجام بدید. دنبه و کره هم کربوهیدرات ندارند.