[gpt3]
مردم اغلب برای من ایمیل می فرستند و از من می خواهند که میله های پروتئینی اتکینز و مدیفست را با هم مقایسه کنم. مردم گاهی اوقات نظر من را می پرسند که چگونه هر دوی این میله ها متفاوت هستند. همچنین اغلب از من سوال می شود که کدام میله ها از نظر طعم، تغذیه و اثربخشی بهتر هستند. در مقاله بعدی بیشتر به این موارد خواهم پرداخت.
برخی از تفاوت های تغذیه ای بین این دو میله که ممکن است بر اثربخشی تأثیر بگذارد: منصفانه بگویم، من در Medifast هستم و باید این را از قبل فاش کنم. اما، من Atkins را امتحان کرده ام و تحقیقات زیادی نیز در مورد آن انجام داده ام. بیشتر از آن، من قصد دارم این دو نوار را در کنار هم مقایسه کنم تا اثربخشی درک شده آنها را بسنجم.
بنابراین من سعی می کنم محصولات مشابه را با هم مقایسه کنم، هر دو شکلات تخته ای کره بادام زمینی رژیمی را بررسی خواهم کرد. اول از همه، من به مزیت اتکینز نگاه می کنم. این یکی دارای 240 کالری بسیار بالا است. 110 عدد از این کالری از چربی حاصل می شود. کل چربی موجود در این بار 12 گرم است. 22 گرم کربوهیدرات و 15 گرم پروتئین وجود دارد.
وقتی به بارهای Medifast نگاه می کنید، برخی از تفاوت های بزرگ آشکار می شوند. این تخته شکلات بادام زمینی تنها ۱۱۰ کالری دارد (که کمتر از نیمی از نوار اتکینز است.) شما می توانید دو عدد از این تخته ها را بخورید و همچنان کالری کمتری مصرف کنید. این نوار فقط 30 کالری از چربی دریافت می کند. میزان چربی کل این محصول بسیار کم 3 گرم می باشد. (میله اتکینز 4 برابر چربی دارد.) تنها 12 گرم کربوهیدرات و 11 گرم پروتئین وجود دارد.
البته اتکینز کمی پروتئین بیشتری دارد، اما کالری، چربی و کربوهیدرات بیشتری نیز دارد. در واقع، من شک دارم که محصولی با کربوهیدرات، کالری و چربی بالا بتواند شما را وارد کتوزیس (یا حالت چربی سوزی که سنگ بنای این نوع رژیم ها است.) به زبان ساده، با محصول اتکینز وارد کند. ، احتمالاً پروتئین کافی دریافت می کنید، اما نسبت کالری و کربوهیدرات شما بسیار زیاد است.
اگر منصف باشیم، هر دوی این میله‌ها طعم مناسبی دارند و هیچ‌کدام بافت عجیب و غریب و گچی برخی از میله‌ها را ندارند. اما، سلیقه تنها یک تکه از پازل است. اگر قصد دارید غذای رژیمی بخورید اما وزن کم نکنید، چه فایده ای دارد؟ من در واقع به علم پشت اتکینز اعتقاد دارم زیرا Medifast بر اساس همین ایده است. نکته اصلی این است که نسبت کربوهیدرات به کالری به پروتئین مناسب را دریافت کنید. اما فقط یکی از میله ها این کار را انجام می دهد. امیدواریم این مقاله مشخص کرده باشد که این نوار کدام است.
[/gpt3]
مردم اغلب برای من ایمیل می فرستند و از من می خواهند که میله های پروتئینی اتکینز و مدیفست را با هم مقایسه کنم. مردم گاهی اوقات نظر من را می پرسند که چگونه هر دوی این میله ها متفاوت هستند. همچنین اغلب از من سوال می شود که کدام میله ها از نظر طعم، تغذیه و اثربخشی بهتر هستند. در مقاله بعدی بیشتر به این موارد خواهم پرداخت.
برخی از تفاوت های تغذیه ای بین این دو میله که ممکن است بر اثربخشی تأثیر بگذارد: منصفانه بگویم، من در Medifast هستم و باید این را از قبل فاش کنم. اما، من Atkins را امتحان کرده ام و تحقیقات زیادی نیز در مورد آن انجام داده ام. بیشتر از آن، من قصد دارم این دو نوار را در کنار هم مقایسه کنم تا اثربخشی درک شده آنها را بسنجم.
بنابراین من سعی می کنم محصولات مشابه را با هم مقایسه کنم، هر دو شکلات تخته ای کره بادام زمینی رژیمی را بررسی خواهم کرد. اول از همه، من به مزیت اتکینز نگاه می کنم. این یکی دارای 240 کالری بسیار بالا است. 110 عدد از این کالری از چربی حاصل می شود. کل چربی موجود در این بار 12 گرم است. 22 گرم کربوهیدرات و 15 گرم پروتئین وجود دارد.
وقتی به بارهای Medifast نگاه می کنید، برخی از تفاوت های بزرگ آشکار می شوند. این تخته شکلات بادام زمینی تنها ۱۱۰ کالری دارد (که کمتر از نیمی از نوار اتکینز است.) شما می توانید دو عدد از این تخته ها را بخورید و همچنان کالری کمتری مصرف کنید. این نوار فقط 30 کالری از چربی دریافت می کند. میزان چربی کل این محصول بسیار کم 3 گرم می باشد. (میله اتکینز 4 برابر چربی دارد.) تنها 12 گرم کربوهیدرات و 11 گرم پروتئین وجود دارد.
البته اتکینز کمی پروتئین بیشتری دارد، اما کالری، چربی و کربوهیدرات بیشتری نیز دارد. در واقع، من شک دارم که محصولی با کربوهیدرات، کالری و چربی بالا بتواند شما را وارد کتوزیس (یا حالت چربی سوزی که سنگ بنای این نوع رژیم ها است.) به زبان ساده، با محصول اتکینز وارد کند. ، احتمالاً پروتئین کافی دریافت می کنید، اما نسبت کالری و کربوهیدرات شما بسیار زیاد است.
اگر منصف باشیم، هر دوی این میله‌ها طعم مناسبی دارند و هیچ‌کدام بافت عجیب و غریب و گچی برخی از میله‌ها را ندارند. اما، سلیقه تنها یک تکه از پازل است. اگر قصد دارید غذای رژیمی بخورید اما وزن کم نکنید، چه فایده ای دارد؟ من در واقع به علم پشت اتکینز اعتقاد دارم زیرا Medifast بر اساس همین ایده است. نکته اصلی این است که نسبت کربوهیدرات به کالری به پروتئین مناسب را دریافت کنید. اما فقط یکی از میله ها این کار را انجام می دهد. امیدواریم این مقاله مشخص کرده باشد که این نوار کدام است.