[gpt3]
آیا اضافه وزن دارید؟ آیا توجه کرده اید که هر بار که یک رژیم غذایی جدید را امتحان می کنید، مدتی کار می کند و سپس وزن برمی گردد؟ آیا دوستانی را می شناسید که به نظر می رسد نمی توانند در مسیر خود باقی بمانند یا وزن اضافی خود را از دست بدهند، حتی اگر می دانید این به سلامتی آنها آسیب می زند؟ آیا می‌خواهید طرحی را بدانید که واقعاً کار می‌کند، برنامه‌ای که منطقی باشد، اما تغییرات سبک زندگی را نیز در بر گیرد؟
خب، حالا وقت آن است که وزن کم کنید، اما جرات نکنید از من بپرسید که چگونه، بلکه اجازه دهید یک کتاب بسیار خوب را توصیه کنم که فکر می کنم باید توسط یک نویسنده بسیار محبوب رژیم غذایی خودیاری که می داند بخوانید. کمی در مورد کاهش وزن، رژیم غذایی، تغذیه و ورزش، همه موضوعاتی هستند که باید بدانید تا تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید تا به اهداف خود برسید و لاغرتر، لاغرتر و لاغرتر شوید. بنابراین، بدون هیچ مقدمه ای، این کتابی است که می خواهم به شما توصیه کنم:
“Lean for Life – a Six Week Program” توسط سینتیا استمپر گراف، Lean for Life Publishing (انتشار خود)، Costa Mesa، CA، 2001، 262 صفحه، ISBN: 0-9777253-0-8.
نویسنده اتفاقاً مدیرعامل یکی از بزرگترین مراکز کاهش وزن در کشور نیز هست، و این کتاب با ده‌ها توصیفات به علاوه افرادی که هرکدام بیش از 50 پوند از دست داده‌اند، شروع می‌شود. این کتاب در مورد سفر شخصی، ایجاد تغییر در سبک زندگی و زندگی کاملتر، اما لاغرتر به این دلیل است. این کتاب برای کسی نیست که جدی نیست، یا از ایجاد این تغییرات امتناع می ورزد، همه اینها برای بهتر شدن خواهند بود. این برای افراد تنبل یا روح غیرمتعهد نیست که بخواهد قرص های لاغری بخورد و آن را روزی نامید، یا جدیدترین دیوانگی رژیم غذایی هالیوود را امتحان کند. این برای افراد واقعی و واقعاً جدی است. با این اوصاف، آن نیز سرگرم کننده است، و نتایج باعث می شود باور از خوانندگان.
این اساسا یک رویکرد دو مرحله ای است که شامل 6 ماده حیاتی برای کاهش وزن است. خواننده با کتوزیس آشنا خواهد شد، زیرا بخش عمده ای از این برنامه غذایی است. کتاب پس از آموزش به خواننده، روز به روز و گام به گام پیش می رود و نیاز به پروتئین، دریافت کالری مناسب، کربوهیدرات ها، مایعات، الکترولیت ها و واقعیت پشت نمودارها و نمودارهای شاخص توده بدن و همچنین توضیح می دهد. مولفه های ژنتیکی تغذیه سالم همه چیز وجود دارد، و شما چیزهای زیادی در مورد اینکه چگونه اضافه وزن پیدا کردید، و اینکه چگونه لاغر بمانید و بدون اینکه استایل خود را چین دار کنید یا لذت زندگی خود را از بین ببرید، خواهید آموخت.
هر روز چیزهای بیشتری برای دانستن وجود دارد، چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد، و شما در حین حرکت مطالعه می کنید. جای تعجب نیست که این کتاب و این طرح برای بسیاری از مردم به خوبی جواب داده است. در واقع، به همین دلیل است که اگر رژیم‌های غذایی قبلی شما شکست خورده و شما را از خود و نتایج غافلگیر کرده است، می‌خواهم این کار را به شما توصیه کنم. لطفا همه اینها را در نظر بگیرید و روی آن فکر کنید.
[/gpt3]
آیا اضافه وزن دارید؟ آیا توجه کرده اید که هر بار که یک رژیم غذایی جدید را امتحان می کنید، مدتی کار می کند و سپس وزن برمی گردد؟ آیا دوستانی را می شناسید که به نظر می رسد نمی توانند در مسیر خود باقی بمانند یا وزن اضافی خود را از دست بدهند، حتی اگر می دانید این به سلامتی آنها آسیب می زند؟ آیا می‌خواهید طرحی را بدانید که واقعاً کار می‌کند، برنامه‌ای که منطقی باشد، اما تغییرات سبک زندگی را نیز در بر گیرد؟
خب، حالا وقت آن است که وزن کم کنید، اما جرات نکنید از من بپرسید که چگونه، بلکه اجازه دهید یک کتاب بسیار خوب را توصیه کنم که فکر می کنم باید توسط یک نویسنده بسیار محبوب رژیم غذایی خودیاری که می داند بخوانید. کمی در مورد کاهش وزن، رژیم غذایی، تغذیه و ورزش، همه موضوعاتی هستند که باید بدانید تا تغییراتی را در زندگی خود ایجاد کنید تا به اهداف خود برسید و لاغرتر، لاغرتر و لاغرتر شوید. بنابراین، بدون هیچ مقدمه ای، این کتابی است که می خواهم به شما توصیه کنم:
“Lean for Life – a Six Week Program” توسط سینتیا استمپر گراف، Lean for Life Publishing (انتشار خود)، Costa Mesa، CA، 2001، 262 صفحه، ISBN: 0-9777253-0-8.
نویسنده اتفاقاً مدیرعامل یکی از بزرگترین مراکز کاهش وزن در کشور نیز هست، و این کتاب با ده‌ها توصیفات به علاوه افرادی که هرکدام بیش از 50 پوند از دست داده‌اند، شروع می‌شود. این کتاب در مورد سفر شخصی، ایجاد تغییر در سبک زندگی و زندگی کاملتر، اما لاغرتر به این دلیل است. این کتاب برای کسی نیست که جدی نیست، یا از ایجاد این تغییرات امتناع می ورزد، همه اینها برای بهتر شدن خواهند بود. این برای افراد تنبل یا روح غیرمتعهد نیست که بخواهد قرص های لاغری بخورد و آن را روزی نامید، یا جدیدترین دیوانگی رژیم غذایی هالیوود را امتحان کند. این برای افراد واقعی و واقعاً جدی است. با این اوصاف، آن نیز سرگرم کننده است، و نتایج باعث می شود باور از خوانندگان.
این اساسا یک رویکرد دو مرحله ای است که شامل 6 ماده حیاتی برای کاهش وزن است. خواننده با کتوزیس آشنا خواهد شد، زیرا بخش عمده ای از این برنامه غذایی است. کتاب پس از آموزش به خواننده، روز به روز و گام به گام پیش می رود و نیاز به پروتئین، دریافت کالری مناسب، کربوهیدرات ها، مایعات، الکترولیت ها و واقعیت پشت نمودارها و نمودارهای شاخص توده بدن و همچنین توضیح می دهد. مولفه های ژنتیکی تغذیه سالم همه چیز وجود دارد، و شما چیزهای زیادی در مورد اینکه چگونه اضافه وزن پیدا کردید، و اینکه چگونه لاغر بمانید و بدون اینکه استایل خود را چین دار کنید یا لذت زندگی خود را از بین ببرید، خواهید آموخت.
هر روز چیزهای بیشتری برای دانستن وجود دارد، چیزهای بیشتری برای یادگیری وجود دارد، و شما در حین حرکت مطالعه می کنید. جای تعجب نیست که این کتاب و این طرح برای بسیاری از مردم به خوبی جواب داده است. در واقع، به همین دلیل است که اگر رژیم‌های غذایی قبلی شما شکست خورده و شما را از خود و نتایج غافلگیر کرده است، می‌خواهم این کار را به شما توصیه کنم. لطفا همه اینها را در نظر بگیرید و روی آن فکر کنید.