[gpt3]
اگر از رژیم غذایی Medifast پیروی می‌کنید یا فقط به دنبال تنوع در برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی خود هستید، برخی از گزینه‌های شما برای وعده‌های غذایی بدون چربی و سبز Medifast شامل شیرینی‌های بدون گوشت ساخته شده توسط Morningstar Farms است. اما ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که به هر حال چند کتلت مزرعه Morningstar در Medifast وجود دارد، درست است؟ بنابراین بیایید نگاهی به دستورالعمل ها بیندازیم.
اول از همه، باید بدانید که سه برند مختلف از پتی‌های گیاهی وجود دارد که می‌توانید هنگام پیروی از رژیم غذایی مدیفست آنها را بخورید. آنها Morningstar Farms، Boca Burger و GardenBurger هستند.
برای هر یک از این مارک‌ها، می‌خواهید اطلاعات تغذیه را بررسی کنید، زیرا باید شیرینی‌هایی را انتخاب کنید که هر کدام کمتر از شش گرم کربوهیدرات دارند. اگر هیچ یک از این مارک ها در دسترس شما نیست یا شیرینی های بدون گوشت دیگری وجود دارد که می خواهید آنها را امتحان کنید، فکر می کنم خوب است که از همان دستورالعمل ها پیروی کنید، اما همچنین سعی می کنم با آمارهای تغذیه ای محصولات تایید شده مطابقت داشته باشم. نگاه کردن به یک برند متفاوت
اندازه سروینگ شما برای مزارع مورنینگ استار (یا مارک های دیگر) دو عدد نان شیرینی به عنوان بخشی از وعده غذایی کم چرب و سبز شما است. همانطور که می بینید این سرو بسیار سخاوتمندانه است و باید اشتهای شما را به راحتی کنترل کند و در عین حال از گرسنگی و نیازهای غذایی شما در روز مراقبت کند.
در حالی که نمی توانید از همبرگرهای گیاهی خود با نان لذت ببرید، زیرا نان به دلیل کربوهیدرات بالا در برنامه نیست، ممکن است بخواهید چند بسته کاهو را به عنوان یک جایگزین خوب امتحان کنید. کاهوی رومن بسته بندی عالی ایجاد می کند، اما برای کمی ترد بیشتر، مقداری کاهو Iceberg را امتحان کنید. از دیگر کاهوهای محبوب برای ساخت ساندویچ می توان به کاهو قرمز، کاهو سرمه ای، رادیچیو و برگ های بزرگ اسفناج اشاره کرد.
برای درست کردن بسته بندی کاهو، فقط می توانید همبرگرهای گیاهی Morningstar Farms را برش دهید، مقداری پیاز خرد شده، مقداری کلم اضافه کنید و همه را گرم کنید تا با قاشق داخل بسته بندی کاهو بریزید. اگر لبنیات می خورید، دو قاشق غذاخوری سس کم کربوهیدرات را برای یک گزینه خوشمزه اضافه کنید. و اگر لبنیات نمی‌خورید، می‌توانید به جای استفاده از اسپری نچسب، سبزیجات را در دو قاشق چای‌خوری روغن کانولا بپزید. یا به اسپری نچسب بچسبانید و 5 تا 10 عدد زیتون سیاه را برش دهید و آن ها را به بسته بندی کاهو خود اضافه کنید تا یک غذای کم چرب و سبز مدیفست با طعم عالی داشته باشید.
[/gpt3]
اگر از رژیم غذایی Medifast پیروی می‌کنید یا فقط به دنبال تنوع در برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی خود هستید، برخی از گزینه‌های شما برای وعده‌های غذایی بدون چربی و سبز Medifast شامل شیرینی‌های بدون گوشت ساخته شده توسط Morningstar Farms است. اما ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که به هر حال چند کتلت مزرعه Morningstar در Medifast وجود دارد، درست است؟ بنابراین بیایید نگاهی به دستورالعمل ها بیندازیم.
اول از همه، باید بدانید که سه برند مختلف از پتی‌های گیاهی وجود دارد که می‌توانید هنگام پیروی از رژیم غذایی مدیفست آنها را بخورید. آنها Morningstar Farms، Boca Burger و GardenBurger هستند.
برای هر یک از این مارک‌ها، می‌خواهید اطلاعات تغذیه را بررسی کنید، زیرا باید شیرینی‌هایی را انتخاب کنید که هر کدام کمتر از شش گرم کربوهیدرات دارند. اگر هیچ یک از این مارک ها در دسترس شما نیست یا شیرینی های بدون گوشت دیگری وجود دارد که می خواهید آنها را امتحان کنید، فکر می کنم خوب است که از همان دستورالعمل ها پیروی کنید، اما همچنین سعی می کنم با آمارهای تغذیه ای محصولات تایید شده مطابقت داشته باشم. نگاه کردن به یک برند متفاوت
اندازه سروینگ شما برای مزارع مورنینگ استار (یا مارک های دیگر) دو عدد نان شیرینی به عنوان بخشی از وعده غذایی کم چرب و سبز شما است. همانطور که می بینید این سرو بسیار سخاوتمندانه است و باید اشتهای شما را به راحتی کنترل کند و در عین حال از گرسنگی و نیازهای غذایی شما در روز مراقبت کند.
در حالی که نمی توانید از همبرگرهای گیاهی خود با نان لذت ببرید، زیرا نان به دلیل کربوهیدرات بالا در برنامه نیست، ممکن است بخواهید چند بسته کاهو را به عنوان یک جایگزین خوب امتحان کنید. کاهوی رومن بسته بندی عالی ایجاد می کند، اما برای کمی ترد بیشتر، مقداری کاهو Iceberg را امتحان کنید. از دیگر کاهوهای محبوب برای ساخت ساندویچ می توان به کاهو قرمز، کاهو سرمه ای، رادیچیو و برگ های بزرگ اسفناج اشاره کرد.
برای درست کردن بسته بندی کاهو، فقط می توانید همبرگرهای گیاهی Morningstar Farms را برش دهید، مقداری پیاز خرد شده، مقداری کلم اضافه کنید و همه را گرم کنید تا با قاشق داخل بسته بندی کاهو بریزید. اگر لبنیات می خورید، دو قاشق غذاخوری سس کم کربوهیدرات را برای یک گزینه خوشمزه اضافه کنید. و اگر لبنیات نمی‌خورید، می‌توانید به جای استفاده از اسپری نچسب، سبزیجات را در دو قاشق چای‌خوری روغن کانولا بپزید. یا به اسپری نچسب بچسبانید و 5 تا 10 عدد زیتون سیاه را برش دهید و آن ها را به بسته بندی کاهو خود اضافه کنید تا یک غذای کم چرب و سبز مدیفست با طعم عالی داشته باشید.