[gpt3] تغییر کالری یک استراتژی کاهش وزن است که برای مبارزه با کندی طبیعی که در متابولیسم شما رخ می دهد، هر زمان که کالری دریافتی خود را محدود می کنید، طراحی شده است. یکی از دلایلی که ما در رژیم غذایی خود به درجه فلات می افتیم – نمی توانیم برای هفته ها و […]

[gpt3] به طور کلی پرسیده می شود که کدام مواد غذایی به کاهش وزن کمک می کنند. بدیهی است که محصولات غذایی سالم به کاهش وزن کمک می کنند در حالی که مواد غذایی کم باعث اضافه وزن می شوند. اما، گاهی اوقات اقلام سالم به دلیل موادی که در بالای محصولات قرار می‌گیرند و […]

[gpt3] میلیون ها نفر در سراسر جهان با دیابت زندگی می کنند. در حالی که داروهایی وجود دارند که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند، رژیم غذایی شما نقش مهمی در مدیریت دیابت شما دارد. ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی پس از دریافت تشخیص، ممکن است دشوار باشد، به خصوص اگر آشپز […]

[gpt3] چگونه دوست دارید در کمتر از چهار هفته بدون گرسنگی، بدون ورزش شدید و بدون ترک غذاهایی که دوست دارید 25 پوند وزن کم کنید؟ خوب، فقط 60 ثانیه از روز پرمشغله خود را صرف مطالعه این مقاله در اینجا کنید و یک برنامه رژیم غذایی اثبات شده برای کاهش وزن سریع و کاهش […]

[gpt3] برنامه محبوب رژیم غذایی کم کربوهیدرات رژیم اتکینز برنامه ای است که شامل چهار مرحله است: القاء، کاهش وزن مداوم (OWL)، پیش از نگهداری و نگهداری. مرحله اول، القاء، سخت‌ترین مرحله است، اما باید باعث شود بدن به روشی که برای موفقیت رژیم اتکینز نیاز دارد شروع به کار کند. مرحله القایی دو هفته […]

[gpt3] پس از خواندن “راه حل دیابت” دکتر برنشتاین با نام “دانا کارپندر” برخوردیم و کتاب دستور العمل های 500 کم کربوهیدرات او را خریدیم. در تعدادی از کتاب های مرتبط، متوجه شدیم که کتاب او “چگونه رژیم کم چرب خود را رها کردم و 40 پوند از دست دادم – و چگونه می توانی!” […]

[gpt3] برنامه‌های غذایی می‌آیند و می‌روند، اما وقتی برنامه‌ای قدرت ماندگاری داشته باشد، واقعاً چیزی می‌گوید – این بدان معناست که برای مردم کار می‌کند. برنامه رژیم غذایی چرخش کربوهیدرات که توسط جیسون هانتر ایجاد شده است، در این دسته قرار می گیرد. جیسون به‌عنوان یک متخصص تغذیه ثبت‌شده، دارای اعتبار تغذیه‌ای است تا به […]

[gpt3] به طور خلاصه، کربوهیدرات ها منبع انرژی هستند. من از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی یاد می کنم زیرا این همان چیزی است که به عضلات شما سوخت می دهد. قبل از اینکه به جزئیات بپردازیم، می‌خواهم افسانه کربوهیدرات‌ها را که باعث می‌شود رژیم‌های «کم کربوهیدرات» کوتاهی کنند، رد کنم: همه کربوهیدرات‌ها برابر نیستند! […]

[gpt3] یکی از مشکلاتی که بسیاری با آن مواجه هستند عدم آگاهی از اجزای مختلف کاهش وزن است. اولین قدم در تلاش برای کاهش وزن، محاسبه شاخص توده بدنی است، به طور خلاصه BMI. اگر BMI بالای 30 دارید، برای جلوگیری از بیماری های مختلف باید وزن خود را کاهش دهید. شاخص توده بدنی (BMI) […]

[gpt3] روز دیگر، ایمیلی از شخصی دریافت کردم که از من اطلاعاتی در مورد “سیستم تغذیه و سرطان” خواست. او خاص تر از این نبود. من به او نامه نوشتم و اطلاعات بیشتری خواستم، اما در این بین شروع کردم به جستجوی این دو عبارت با هم. این سوالی است که تا به حال از […]